Veganisten worden vaak gewezen op de uitdagingen en gebreken van proteïnen bij het volgen van een veganistisch dieet. Sommige mensen plaatsen proteïnen uit dierlijke bronnen boven proteïnen uit plantaardige bronnen. Echter heeft het consumeren van proteïnen uit plantaardige bronnen vele voordelen die te weinig worden uitgelicht, maar die wij nu voor je gaan uitlichten. Het […]
Voor vegans kan het een uitdaging zijn om aan de juiste en de juiste hoeveelheid proteïne te komen. Dit komt omdat het aantal complete proteïne bronnen voor vegans veel minder is dan voor vleeseters en zelfs vegetariërs. Met dit stuk willen we je toch enkele plantaardige complete proteïne bronnen geven waardoor je toch aan je […]
Soepen zijn ideaal als tussendoortje, maar kunnen ook prima als avondeten gegeten worden. Een soepje is ook zeker ideaal voor mensen die niet veel water innemen, maar toch voldoende vocht willen binnenkrijgen. Met dit artikel geven wij jou 8 ideetjes voor soepen. Naast deze 8 ideetjes, zijn er natuurlijk nog een hoop andere mogelijkheden voor soepen.
Aantal personen/porties: 3 personen (Voor)bereidingstijd: 30 minuten 250 gr. speltfusilli 2,5 liter kokend water snufje himalayazout 90 gr. gewassen en gesneden tayerblad 1 rode ui 1 rode paprika 1 gele paprika 240 gr. kikkererwten (geweekt en gekookt) 1,5 tl Blaka spices mild 1 el avocado olie 3 el tayerbladpesto 1. Breng een pan water aan […]
