Auteur: Blaka

8 simpele soepen

Soepen zijn ideaal als tussendoortje, maar kunnen ook prima als avondeten gegeten worden. Een soepje is ook zeker ideaal voor mensen die niet veel water innemen, maar toch voldoende vocht willen binnenkrijgen. Met dit artikel geven wij jou 8 ideetjes voor soepen. Naast deze 8 ideetjes, zijn er natuurlijk nog een hoop andere mogelijkheden voor soepen.

Lees verder

Speltfusilli met tayerbladpesto

Aantal personen/porties: 3 personen (Voor)bereidingstijd: 30 minuten 250 gr. speltfusilli 2,5 liter kokend water snufje himalayazout 90 gr. gewassen en gesneden tayerblad 1 rode ui 1 rode paprika 1 gele paprika 240 gr. kikkererwten (geweekt en gekookt) 1,5 tl Blaka spices mild 1 el avocado olie 3 el tayerbladpesto  1. Breng een pan water aan […]

Lees verder

Tayerbladpesto

Aantal personen/porties: +/- 160 gram (Voor)bereidingstijd: 10 minuten 90 gr. gewassen en gesneden tayerblad 55 gr. kokosmelk 15 gr. avocado olie 4 gr. Blaka spices natural 1 teentje knoflook 1. Bereid alle ingrediënten voor. Was en snijd de tayerblad in kleine stukken. Ontvel het teentje knoflook en snijd het in kleinere stukjes. 2. Vul de […]

Lees verder

Tips om hoge bloeddruk te voorkomen en te verminderen

Hypertensie, ook wel hoge bloeddruk genoemd, is een veelvoorkomend probleem. In Nederland heeft 1 op de 4 mensen er last van. Naast de tips als voldoende nachtrust en sporten zijn zoutbeperking en het stoppen van consumeren van zout de meest voorkomende tips die mensen met hypertensie meekrijgen. Echter willen wij je nog enkele tips op […]

Lees verder