Aantal personen/porties: 2 personen (Voor)bereidingstijd: 15 minuten 150 gr. speltcouscous (+/- 300 ml heet water) 75 gr. gesneden boerenkool (+/- 200 ml heet water) 1/8 komkommer 7 cherrytomaten 1 paprika (diverse kleuren) 5 blaadjes romain sla 1 el hennepzaad 1,5 tl Blaka spices mild 1 scheut avocado-olie 1. Voeg de speltcouscous in een grotere kom […]
Als het gaat om holistisch welzijn en mannen dan is er vooral veel aandacht voor het fysieke gedeelte. Sporten en met name fitnessen moet zorgen voor een goed uiterlijk en een lekker gevoel. Maar hoe zit het met de andere gebieden binnen holistisch welzijn, namelijk psychologie en spiritualiteit? Over fitness en fysiek welzijn lijkt er […]
Aantal personen/porties: 2-3 personen (Voor)bereidingstijd: 30 minuten 250 gr. spelt noedels 2,5 liter kokend water snufje himalayazout 200 gr. taugé 1 of 2 paksoi 1 rode ui 1 rode paprika 1 gele paprika 1 el avocado olie 4 – 5 el Blaka ketjap mild (of spicy voor de spicy liefhebbers) 1. Breng een pan water […]
Aantal personen/porties: 8 – 10 (Voor)bereidingstijd: 5 minuten 1 liter amandelmelk 200 ml orgeade ijsvormen Voeg de orgeade in een mengkom en voeg hieraan de melk toe. Roer het geheel goed en schenk het mengsel over in de ijsvormpjes. Zet de ijsvormpjes in de vriezer en wacht minimaal 4 uur totdat het ijs hard is […]
