Categorie: Food/Obatala

Spelt noodle soep

Spelt noodle soep 13 oktober 2020 door Blaka Categorie Food/Obatala Personen 1 Portie 1 kom Voorbereidingstijd 5 minuten Kooktijd 10 minuten Totale tijd 15 minuten Ingrediënten 60 gr. spelt mie 200 – 300 ml kokend water handje lente ui handje taugé 1 – 2 tl Blaka spices spicy, natural of mild 1 tl Blaka Ketjap Instructies […]

Lees verder

Spelt tjauwmin

Spelt tjauwmin 29 september 2020 door Blaka Categorie Food/Obatala Personen 2 Voorbereidingstijd 10 minuten Kooktijd 20 minuten Totale tijd 30 minuten Ingrediënten 250 gr. spelt mie 1 rode ui 1 teentje knoflook 1 paksoi 100 gr. taugé 3 el Blaka Ketjap 1 el avocado olie Optioneel: vleesvervanger naar keuze Instructies Breng water aan de kook in […]

Lees verder

Vegan “eier”salade

Vegan “eier”salade 28 augustus 2020 door Blaka Categorie Food/Obatala Portie 250 gram Voorbereidingstijd 5 minuten Kooktijd 5 minuten Totale tijd 10 minuten Ingrediënten 240 gr. kikkererwten ½ rode ui ½ tl himalayazout 3,5 el vegan mayonaise 1/2 tl Blaka spices Indian Mix 1 handje verse koriander Instructies Zorg ervoor dat de kikkererwten al geweekt, gekookt en […]

Lees verder

Fytonutriënten, onmisbaar in jouw dieet

Dat wij vetten, koolhydraten, proteïnen (eiwitten) nodig hebben is voor bijna iedereen bekend. Dat wij vitamines, mineralen en vezels nodig hebben, weten de meesten van ons ook wel. Maar als wij het over fytonutriënten hebben, begeven wij ons voor de meesten van ons op onbekend terrein. Toch zijn deze nutriënten volgens ons van levensbelang en […]

Lees verder