Gedwongen migratie komt in verschillende vormen en is van alle tijden. Onze Afrikaanse voorouders hebben ook diverse keren met vormen van gedwongen migratie te maken gehad. Enkele oorzaken waren de val van Kemet (Egypte), verwoestijnisering van de Sahara en de trans-Atlantische slavernij. In alle gevallen speelde spiritualiteit een belangrijke rol en dat uitte zich in […]
Veganisten worden vaak gewezen op de uitdagingen en gebreken van proteïnen bij het volgen van een veganistisch dieet. Sommige mensen plaatsen proteïnen uit dierlijke bronnen boven proteïnen uit plantaardige bronnen. Echter heeft het consumeren van proteïnen uit plantaardige bronnen vele voordelen die te weinig worden uitgelicht, maar die wij nu voor je gaan uitlichten. Het […]
Voor vegans kan het een uitdaging zijn om aan de juiste en de juiste hoeveelheid proteïne te komen. Dit komt omdat het aantal complete proteïne bronnen voor vegans veel minder is dan voor vleeseters en zelfs vegetariërs. Met dit stuk willen we je toch enkele plantaardige complete proteïne bronnen geven waardoor je toch aan je […]
Hypertensie, ook wel hoge bloeddruk genoemd, is een veelvoorkomend probleem. In Nederland heeft 1 op de 4 mensen er last van. Naast de tips als voldoende nachtrust en sporten zijn zoutbeperking en het stoppen van consumeren van zout de meest voorkomende tips die mensen met hypertensie meekrijgen. Echter willen wij je nog enkele tips op […]